Categorie: Relatii (Page 30 of 32)

Frica de intimitate emotionala este un gen de anxietate, care deriva din dificultatea de a lega o relatie stransa cu o persoana. In spate este de fapt teama ca nu vom fi acceptati asa cum suntem noi in realitate, asa ca adoptam masti, ne ascundem vulnerabilitatea si ne traim viata dupa niste scenarii preluate din familia care ne-a crescut, considerand acest lucru ca un fel de adaptare. Oamenilor le e frica de angajament, le e frica sa fie parasiti, le e frica de respingere. Acestia nu lasa pe nimeni sa-i iubeasca si nici nu vor sa iubeasca.

Teama aceasta se dezvolta in copilarie si actioneaza ca un scut protector. Se intampla in acele familii in care nu se exprima emotiile, iubirea, acestea fiind considerate salabiciuni.

Daca parintii s-au comportat abuziv, au abandonat copilul sau nu si-au exprimat afectiunea este absolut firesc ca adultul de acum sa evite o experienta in care s-ar simti respins si neiubit in gandirea lui. Persoana in cauza prefera sa ramana inchisa intr-o carapace , ea de fapt se fereste de tradare si durere.

Acest gen de autoprotectie se manifesta cel mai adesea prin autoizolarea persoanei. Aceasta actiune face mai mult rau, pentru ca nu ajuta deloc persoana sa se vindece, dimpotriva se adanceste si mai mult in bezna.

Intr-o relatie de cuplu aceasta persoana saboteaza in permanenta orice incercare a partenerului de a face relatia sa functioneze, respinge partenerul si-l invinovateste intotdeauna pe partener.

Pentru rezolvarea acestei anxietati este absolut vitala constientizarea.

Pe termen lung epuizeaza psihic persoana acest gen de anxietate, il slabeste emotional, nu reuseste sa se conecteze emotional si dezvolta o durere sufleteasca greu de suportat.

Ca sa te ajuti daca suferi de acest gen de anxietate este important sa-ti adresezi urmatoarea intrebare:

Care este cel mai neplacut scenariu care ar putea sa devina realitate?

Aceste frici ale noastre provin din niste convingeri false predate in sanul familiei, care cultiva mediocritatea, care ne inspaimanta, este vorba de copilul interior care cauta siguranta si confort.

Este foarte important sa constientizam ca frica ne transforma in prizonieri ai unei vieti triste, este practic un demon, care te impiedica sa evoluezi, sa traiesti fericirea.

Comportamentele distructive rezultate din acest gen de anxietate sunt:

lenea, amanarea, scuzele, neincrederea, neglijarea intentionata fata de tine si ceilalti.

Frica se depaseste prin iesirea din zona aceea numita ,, confort” cu care esti obisnuit sa nu actionezi, sa nu simti, sa nu te supui riscului. N-o sa te poti bucura niciodata de o viata de succes daca omori din fasa orice proiect, orice initiativa, refuzul de a lupta pentru ce-ti doresti te impiedica sa treci la urmatoarea treapta a vietii tale.

Abilitatile emotionale, intelectuale le dezvoltam in urma experientelor pe care le traim, dar daca noi ne punem piedica la fiecare pas de teama de a nu infrunta obstacolele nu facem decat sa ramanem mediocri.

Fii diferit, scapa de mediocritate!

Am 35 ani, doi copii de 2 ani si 4 ani, un baiat si o fata, am divortat anul trecut si sunt mai fericita ca niciodata. Am divortat pentru ca eram cu adevarat intr-o relatie toxica, unde eram criticata tot timpul, devalorizata, eram permanent sub abuz emotional, respinsa si neiubita. Pe toata durata celor 10 ani de relatie am lucrat cu mine, am muncit, mi-am deschis o firma, mi-am luat un apartament.

Nu i-am cerut niciodata nici macar 10 lei fostului partener, am fost mereu independenta si dornica sa evoluez. Mi-am dorit foarte mult copii, sunt genul de femeie pentru care maternitatea este pe locul 1 in viata mea, fara sa-mi pierd individualitatea sau sa-mi coplesesc copii in vreun fel.

Am fost o sotie dedicata vietii de familie, casa mea era mereu ordonata, completa, aveam grija de sot, de copii cat puteam de bine. Cand a implinit fetita mea 1 an am decis sa divortez, eram coplesita de felul cum se raporta la mine si la copii, o critica fara final, pe care nu o mai puteam suporta. In trecut am vrut de mai multe ori sa renunt la aceasta relatie, dar n-am reusit, m-a intors prin manipulare de fiecare data. Mi-a fost frica initial sa fac acest pas, m-am gandit foarte mult, mi-am facut un plan si am decis ca trebuie sa fac pasul, indiferent ce va urma, cu siguranta ar fi fost mai bine. Ajunsesem in punctul in care corpul meu somatiza, psihic nu eram deloc bine, dar faceam eforturi sa ma adun si sa pun in practica planul meu de evadare din viata trista pe care o duceam. Copiii m-au ajutat enorm, acum cand stau si ma gandesc, cred ca, de fapt ei au fost cei care m-au ajutat sa scap din bula nefericirii. Copiii au venit cu un scop clar de ma ajuta sa ma deschid spiritual, sa-mi dea forta, sa-mi ofere dragostea de care aveam mare nevoie.

S-a opus divortului, a fost foarte greu, a incercat sa-mi fac mult rau, sa ma destabilizeze financiar, pentru a ma intoarce la el, m-a chinuit pana in ultima clipa, dar a meritat si a trecut, pentru ca acum am o viata noua, linistita si fericita.

M-am regasit pe mine, eu sunt un exemplu ca se poate!

Noi, femeile suntem o sursa de energie inepuizabila, si de-aici vin aceste super puteri. Copiii mei reprezinta un combustibil pentru mine si nicidecum o piedica.

M-am organizat foarte bine, ma simt o norocoasa, dar cred ca norocul ti-l faci singur.

Imi iau energia si bucuria de la copii mei, iar ambitia de la pasiunea cu care imi desfasor activitatea. Nimeni nu-ti pune noroc in sacosa, doar actiunile tale sunt secretul reusitei.

Am invatat sa ma intreb periodic: Cine sunt eu si ce vreau de la mine?

Ma ajuta sa ma echilibrez si sa merg mai departe spre scopurile mele.

Daca eu pot, poti si tu!

Stima de sine are legatura directa cu parerea pe care o am despre mine, convingerile cu privire la valoarea mea personala, dar si cu emotiile care insotesc aceste convingeri.

In cadrul stimei de sine ne evaluam mai multi indicatori precum:

-statusul social;

-abilitatea de a lua decizii;

-felul cum te raportezi la ceilalti;

-parerea despre propria persoana.

Cele mai evidente semne ale unei stime de sine scazuta sunt:

-ancorarea in trecut, daca nu invatam sa ducem gunoiul( e o metafora) o sa ne fie greu sa ne conectam la prezent, ratam astfel oportunitati si ramanem captivi in experientele anterioare. Cel mai dificil este ca nu ne putem deschide inima si mintea, ambele au lacatul pus si ajungi sa traiesti intr-un climat dominat de frica si rigiditate.

-furia, este un element clar din care reiese o doza crescuta de agresivitate. Prin acest lucru evidentiezi frica, agresivitatea o reversi asupra celor pe care-i consideri vinovati sau nu, le faci rau atat lor, dar mai ales tie. Din pacate efectul este acela ca devii si mai slab si mai obosit, descurajat, plin de resentimente.

-preocuparea de a-si crea o imagine impecabila. Daca ai stima de sine scazuta iti este foarte teama de critica si judecata si atunci incepi sa-ti pui masti pentru a fi deasupra celorlalti, pentru a fi validat, apreciat, aprobat. Rezultatul este ca-ti pierzi autenticitatea, nu esti in concordanta cu ce simti cu adevarat, vrei doar sa demonstrezi ca esti superior celorlalti.

-dependenta, apare prin sentimentul de insuficienta, incapacitatea de a-ti recunoaste valoarea. Prin acest element te poti trezi afundat in droguri, alcool, mancatul compulsiv, sexul cu diferite persoane(umblatul din floare in floare).

-autosabotarea, se arunca cu capul inainte fara un plan, fara sa stie exact care-i sunt dorintele, isi seteaza practic asteptari departe de realitate.

-nu te poti bucura de realizari, nu poti privi optimist lucrurile, tot ce-ti apare in cale deja il privesti ca un esec, pui bete in roate unui proiect inca din fasa.

Toate cele de mai sus te vor opri din a putea trai scenariul vietii tale, din a fi prosper si abundent in plan personal, financiar, din a avea relatii sanatoase, iubire si acceptare.

Cele mai evidente semne ale unei stime de sine crescuta sunt:

-dorinta de schimbare, acestia accepta schimbarea cu entuziasm, o asociaza cu evolutia.

-ambitia, perseverenta, sunt acei oameni curajosi, flexibili, care nu se tem de obstacole, care lupta pentru obiectivele lor, acei oameni care-si doresc sa evolueze, isi asuma riscuri, fara teama ca vor esua.

-empatia, sunt acei oameni care simt interiorul celorlalti, care privesc dincolo de aparente, care au respect si compasiune pentru cel de langa ei.

-alegerile constiente, acei oameni autentici, care-si pot controla propria viata, care sunt in acord cu sinele lor, ceea ce ii conduce spre succes.

Oamenii cu stima de sine crescuta aleg intotdeauna cai prin care ii onoreaza si pe ceilalti, nu doar pe ei insisi.

Sperma este ieftina, in vreme ce ovulul este foarte pretios.

De ce? Pentru ca barbatii pot ejacula milioane de spermatozoizi in timpul orgasmului, ei produc miliarde pe zi. Comparativ cu ei, femeile produc un ovul pe luna si avem un numar limitat pe parcursul vietii. Acestea scad cu fiecare an al vietii de femeie. Barbatul este fertil pe toata durata lunii, femeia doar in perioada ovulatiei. Toate acestea fac extrem de importanta perioada de fertilitate a femeii.

Prin urmare, mare atentie, dragi femei, cui dati acest ovul!

Ovulatia femeii doar ea o stie, natura a facut in asa fel incat femeia este responsabila de propria fertilitate.

Acesta este motivul, pentru care trebuie sa selectam cu mare atentie carui partener ii oferim acest ovul, pentru ca nu oricine merita sansa, ci doar cel pe care-l consideram potrivit.

Acestea fiind spuse, noi femeile, trebuie sa fim vigilente si sa fim constiente ca masculii sunt cei care trebuie sa ne vaneze pentru aceasta oportunitate valoroasa, de a fecunda ovulul nostru.

Spun lucrurile acestea, pentru ca vad in jurul meu femei, care realmente alearga dupa barbati, care rivalizeaza intre ele, ceea ce e impotriva naturii.

Femeia este cea care trebuie vanata, cucerita, nu poti fi caprioara care se duce in fata vanatorului, debusolezi vanatorul, nu mai intelege de ce e atat de usor, nu mai reprezinti atractie si interes pentru el.

Deci, dragele mele, in loc sa pozam sexy si sa ne atribuim atat de repede si usor valoare sexuala la liber pentru barbati, mai bine ne-am cultiva, ne-am recunoaste valoarea si i-am lasa pe ei sa decida pe cine vor cu adevarat sa seduca.

Eu chiar nu le inteleg pe acele femei, care pun ochii pe un mascul si se concentreaza atat de tare sa-l acapareze, prin tot felul de miscari mai mult sau mai putin ortodoxe.

Merg prin Mall si ma minunez de femeile tinere care isi pun Botox in obraji si buze, deja e o moda nu doar in randul asa-ziselor vedete. De ce faceti asta? Pentru a asigura atentia barbatilor?

Parerea mea este ca astfel predam puterea noastra in mainile barbatilor, in loc sa fim noi insene asa cum ne-a lasat Dumnezeu, ne manipulam corpurile , ne deghizam, ne diminuam valoarea vertiginos.

Este modul prin care dam la o parte acei barbati seriosi, care vor stabilitate din partea unei femei la fel ca ei.

Este un mod prin care ne transformam in obiecte sexuale si apoi ne plangem ca nu suntem tratate cu respect.

Noi, ca femei trebuie sa ne respectam noi pe noi in primul rand, sa ne tratam ca Zeite si apoi veti vedea ca si barbatii ne vor trata cu respectul pe care-l meritam.

Si nu uitati, noi avem ceva de care viata are cea mai mare nevoie-ovulele!

Un barbat isi doreste ca sotia sa-i fie un fel de fan principal al clubului personal, nicidecum cel mai aprig critic, asa cum cred unele femei, care considera ca trebuie sa-si aduca sotul pe drumul cel bun.

Critica este cel mai mare distrugator al iubirii, din ambele parti. Exista o diferenta intre a critica si a-ti exprima nemultumirile. Nemultumirile le adresam dand dovada de respect la adresa celulilalt. Critica implica lipsa de respect, motiv pentru care deranjeaza si atrage dupa sine degradarea relatiei.

Deci…mare atentie la exprimare! Critica invita la conflict, pe cata vreme nemultumirea spusa cu respect invita la discutii si negocieri.

Critica este necesar a fi eliminata complet pentru buna functionare a relatiei romantice. Atunci cand avem o problema o expunem deschis, dar ne abtinem complet de la critica.

Important! Nu te preface niciodata cand iti exprimi admiratia pentru partener! In aceasta situatie poti face mai mult rau decat bine.

Lauda este necesar sa exprime propriile sentimente, in felul acesta il incurajezi cu adevarat pe celalalt, altfel el va simti superficialitatea.

Indiferent ce probleme intampini in relatie, orice persoana are ceva de valoare.

Cel mai usor pentru un barbat sa obtina admiratia femeii de langa el este sa-i indeplineasca NEVOILE EMOTIONALE DE BAZA-AFECTIUNEA in mod special.

Femeia la randul ei ii va indeplini nevoile emotionale barbatului pentru ca el sa o poata admira sincer.

A-ti admira partenerul inseamna sa te si exprimi verbal, nu doar sa tii pentru tine, asa cum procedeaza multi dintre barbati, tinand pentru ei propriile ganduri si sentimente.

Prin urmare ambii se vor obisnui spre a-si adresa cuvinte frumoase si sincere, ca orice alt obicei din viata lor. Pe masura ce dezvolti acest obicei prin repetitie, va deveni spontan in timp.

Aceasta exprimare nu trebuie privita ca o recompensa, ci ca o exprimare sincera a emotiilor.

Sotia are nevoie de o familie extrem de unita pentru a fi fericita.

Barbatii presupun ca atunci cand sunt copii foarte mici nu este necesara implicarea lor foarte mult, ceea ce nu este deloc in regula. Femeia simte o nevoie pregnanta de unitate familiala. Ea are un instinct foarte puternic atunci cand este vorba despre intemeierea unei familii.

Scenariul ideal pentru o femeie este sa se casatoreasca cu un barbat pe care sa-l respecte, cu care sa faca copii si care sa fie un tata bun pentru copii ei, ele vor ca sotii sa joace un rol important in educatia copiilor.

Tatal are un rol important in educatia copiilor, observ de la baietelul meu de 4 ani interesul pentru partea masculina intr-o maniera foarte profunda, ceea ce nu se intampla in cazul fetitei mele de 2 ani. Baieteii sunt mult mai interesati la varsta mica de o relatie apropiata cu partea masculina.

Ea isi doreste foarte mult ca barbatul sa contribuie la starea de bine a copiilor ei.

Un barbat ar trebui sa dedice timp familiei. Prezenta lui in cadrul familiei face sa consolideze si casnicia. Dezvoltarea morala si educationala a copiilor se face prin a petrece timp de calitate in familie. Se recomanda ca 15 ore/ saptamana sotul si sotia sa dedice intimitatii lor, prin a-si acorda reciproc atentie, pentru ca relatia lor romantica sa ramana una puternica si stabila.

Cea de-a doua recomandare importanta este ca alte 15 ore/saptamana sa se desfasoare in familie alaturi de copii, pentru cresterea si educarea lor.

Cea mai importanta lectie pe care o vor primi copiii este felul in care avem grija unii de ceilalti si deschiderea in gandire.

Prin urmare activitatile predominante se concentreaza asupra modului in care ne ajutam reciproc, existand permanent ideea de colaborare.

Exemple de activitati in familie:

-luam masa in familie;

-iesim la plimbare impreuna;

-organizam reuniuni de familie;

-jucam jocuri impreuna;

-citim poveste copiilor inainte de culcare;

-invatam copii despre planificarea financiara;

-distractie.

Pana la varsta de 12 ani, copii vor prefera sa stea cu parintii cat mai mult, pentru ca ulterior sa prefere prietenii.

Daca iei in serios timpul petrecut cu copii cand sunt mici, nu vor fi probleme pe viitor in petrecerea timpului impreuna.

Cele mai multe femei se asteapta ca barbatii sa castige suficienti bani pentru a-si intretine familia.

Realitatea ne arata ca in ziua de azi, femeile trebuie sa lucreze pentru a contribui la sustinerea familiei. Sotii nu pot sa asigure toti banii necesari unui trai decent.

Sunt totusi foarte putine cazurile in care o femeie este fericita atunci cand partenerul nu castiga mare lucru.

Eu, personal sunt de parere ca o femeie, in sistemul ideal, ar trebui sa poata alege intre cariera si statutul de casnica. In nici un caz nu ar trebui ca partenerul sa hotarasca in locul femeii, sa o priveze de implinirea pe care si-o doreste.

Fiecare familie isi stabileste un buget necesar in functie de posibilitati.

Bugetul ar fi ideal sa cuprinda 3 directii:

-lucruri de care avem nevoie, traiul de zi cu zi;

-lucruri pe care le dorim, cele care iti aduc o bucurie speciala;

-lucruri pe care ni le putem permite, aici se incadreaza ceea ce se poate achizitiona in functie de ceea ce ramane.

Idealul spune ca bugetul sotului trebuie sa acopere primul nivel, cel al traiului de zi cu zi, in acest fel se poate considera ca barbatul a indeplinit nevoia sotiei de suport financiar.

In bugetul dorintelor sunt incluse ambele venituri ale celor doi. Daca cele doua venituri pot acoperi aceasta sectiune este foarte bine.

„Banii nu sunt singurul răspuns, dar fac diferenţa” – Barack Obama

Sunt foarte putine femei care au probleme in ce priveste igiena personala, insa barbati sunt mult mai multi, care nu inteleg ca o femeie are nevoie de un barbat curat in primul rand. Nu stiu cum se simt barbatii, dar stiu ca o femeie refuza sa faca dragoste cu un barbat neingrijit.

Sunt barbati care nu inteleg importanta dusului de dimineata si in fiecare seara.

Este foarte important, de asemenea, sa nu porti imbracamintea din ziua anterioara, decat daca a fost spalata.

Dantura este un alt subiect de baza, dantura e necesar sa fie reparata, sa ne spalam pe dinti dimineata si seara.

Un barbat trebuie sa se pieptene si sa se barbireasca in fiecare dimineata inainte de micul dejun.

Barbatii au convingerea ca subiectul curateniei personale nu e prea important, insa chiar si cele mai minore probleme de igiena personala pot avea un efect devastator asupra partenerelor de viata, mai ales in timpul relatiilor sexuale.

O femeie isi doreste o apropiere fizica de barbatul pe care-l iubeste, in special daca el arata si miroase bine.

Ca sa fii mai atragator trebuie sa stii ce sa faci cu ceea ce ai deja.

Modificarile, acolo unde e cazul, legate de aspectul fizic, indeplinesc o nevoie emotionala, si se pot simti mult mai bine chiar persoanele care fac schimbarea, pot avea mai mult succes in afaceri si o sanatate mai buna.

,,Curatenia-temeiul sanatatii si oglinda simtirii.”

Nevoia de siguranta a femeii este fundamentul pe care se cladeste o relatie solida.

In absenta acestui fundament, femeia se simte total pe dinafara, in loc sa creasca impreuna, ea se distanteaza de partener. Atunci cand nu exista incredere si siguranta in partener nu exista nici posibilitatea negocierii intre parteneri, o alta caramida esentiala pentru temelia succesului unei relatii. Fara sinceritate si deschidere, cuplul se indreapta spre dezastru.

Atunci cand un barbat tine pentru ele propriile lui ganduri, activitati si planuri, nu reuseste sa implineasca nevoia femeii de sinceritate si deschidere.

Transparenta este una din cele mai importante calitati de succes in relatie, nimic nu ar trebui sa fie ascuns fata de celalalt, partenerul ar trebui sa te cunoasca mai bine decat oricine altcineva. In majoritatea cazurilor barbatul este cel care ascunde cele mai multe lucruri.

Este foarte important sa fim sinceri in relatie, in primul rand sprijina ajustarea lucrurilor care nu sunt tocmai in ordine si prin negociere acestea pot fi rezolvate.

Lipsa de transparenta nu numai ca acopera problemele, dar acopera si solutiile.

Pe langa acest aspect ascunderea adevarului este si foarte suparator si dureros. Aceasta ofensa duce la retragerea tot mai mult a partenerului.

Pentru femei mai ales, sinceritatea este o nevoie emotionala importanta, ale au nevoie sa stie cum functioneaza mintea celui pe care-l iubesc.

Sinceritatea, atribut de baza, in a se simti in siguranta o femeie, are mai multe directii:

1. Sinceritatea emotionala – prin care sunt dezvaluite gandurile, sentimentele, placerile si antipatiile, adica dezvaluirea reactiilor emotionale, in principal la nivelul comportamentului partenerului;
2. Sinceritatea referitoare la trecut- evenimente din trecut din care sa reiasa slabiciuni sau esecuri;
3. Sinceritatea din prezent-acele evenimente care o pot afecta pa partenera in prezent;
4. Sinceritate referitoare la viitor- ganduri si planuri de viitor.

Sinceritatea reciproca poate evita moartea unei relatii. Doar prin deschidere totala se poate salva o relatie. Este dovedit faptul ca atunci cand unul din parteneri inseala si isi marturiseste escapada, faptul ca e sincer, nu duce la divort sau la destramarea relatiei, sau cel putin nu este cauza principala a divortului.

Este nevoie de un numar de dovezi de sinceritate pentru ca partenerul sa aiba incredere in tine, asa ca sinceritatea trebuie sa devina un automatism.

Femeia traditionala are nevoie sa comunice cu sotul ei in orice moment din zi si din noapte, pentru a-i sustine acest sentiment de deschidere si sinceritate.

Majoritatea femeilor nu vor abuza, pentru a-si deranja partenerii in timpul jobului sau sedintelor.

Toata aceasta sinceritate este sustinuta de un comportament de incredere.

Degeaba ii spui partenerului tot ce faci si procedezi asa cum te taie capul, este normal ca ea sa nu mai aiba incredere in tine.

Cand partenerul este transparent, ea se simte implinita.

„Firile slabe nu pot fi sincere.”

„Cel mai sincer adevăr înfloreşte doar drept urmare a celei mai sincere iubiri.”

Femeile se plang legat de faptul ca partenerii nu vorbesc suficient cu ele, ca nu le dedica timp pentru conversatii intime. Noi cu totii stim ca femeilor le place sa stea de vorba chiar si asa doar de dragul conversatiei.

Barbatii acorda timp conversatiilor in perioada de inceput a unei relatii, evident pentru a o cunoaste mai bine. Barbatul e interesat de situatia ei, de trecutul ei, de felul ei de a fi, de ce-si doreste.

Situatia sta diferit imediat ce barbatul intra in confort, crezand ca deja a cucerit-o, din momentul acela nu mai vede nici un sens pentru a continua astfel de conversatii.

Renuntarea din partea barbatului la acest gen de abordare, conduce treptat in directia deteriorarii relatiei.

Intotdeauna o femeie vrea sa fie cu un barbat caruia ii pasa si care tine mult la ea.

Prin acest comportament femeia se simte atrasa si isi doreste intimitate.

Este una din caile cele mai semnificative prin care un barbat isi manifesta grija fata de o femeie: conversatia intima si afectiunea sunt vitale. Afectiunea si conversatia sunt atribute esentiale, zilnice care se cer a fi manifestate pentru buna functionare a unui cuplu.

Cuplurile care pastreaza dragostea reciproca au momente zilnice, dedicate pentru a petrece timp de calitate impreuna. Se recomanda macar 15 ore/saptamana, iar unul dintre scopuri sa fie conversatia intima.

In cadrul conversatiei se asigura ca sunt indeplinite celelalte nevoi emotionale. Compatibilitatea sexuala presupune o comunicare profunda si sensibila.

Tot in cadrul conversatiei se rezolva probleme si se fac planuri, cu cat este mai placuta si mai sigura conversatia, cu atat este mai probabil sa gasiti solutii agreate reciproc.

Conversatia intima este concentrarea asupra a ceea ce simtim, gandim si facem, insa fara un partener empatic, dornic sa coopereze, conversatia intima devine imposibila, prin urmare se va degrada treptat relatia, fara un astfel de ingredient.

Critica si pretentiile trebuie excluse din conversatie. Sunt necesare formulari elaborate din care sa reiasa grija fata de partener si dorinta de a gasi un numitor comun.

Exemplu: Ea vrea ca el sa stearga fotografiile intime cu fosta partenera de pe Facebook. El sa presupunem ca nu vrea, considerand ca fiind un ordin.(Ea spune: Te rog sa stergi fotografiile cu ea!)

Corect este:

Ea: Sunt mai importante fotografiile decat eu?

sau

Ce-am facut ca sa te simti atat de rau azi?

sau

Ce-ai zice sa ma ajuti sa rezolv o problema care ma framanta?

Pentru ca o relatie sa functioneze este necesar sa ceri de la celalalt si apoi sa primesti, dar e extrem de important cum ceri, cum formulezi, astfel incat celalalt sa nu se simta lezat.

O cale sigura de a transforma conversatiile intime din ceva pozitiv in negativ este sa spui ceva considerat a fi lipsa de respect.

Este o lectie vitala, de insusit. Mare atentie cand vine vorba de dat ochii peste cap dupa un comentariu al partenerului, are un efect dezastruos. Chiar si in situatie de conflict, felul in care il contrazici pe partener nu trebuie sa fie ofensator. Retragerea emotionala are loc dupa incalcarea acestor parametri.

Furia este o stare de nebunie temporara in cadrul careia se recomanda sa nu spui nimic, sa te calmezi pentru ca tot ceea ce spui atunci nu reflecta logica si e considerat abuziv. Sunt distructive pentru relatie momentele de furie, de aceea trebuie sa invatam sa le evitam.

Ca si concluzie, recomandarea este sa purtam conversatii din care sa reiasa ce simtim, ce se intampla, teme de interes comun, si neaparat sa ne uitam in ochii partenerului cand vorbim, sa-i acordam deplina atentie.

Partenerii grijulii converseaza cu grija!