Simt, deci exist!

Categorie: Relatii (Page 27 of 30)

Gasirea dlui Perfect

Ce fac cei mai multi dintre noi cand sunt in cautarea dragostei?

Isi fac veacul prin baruri, isi pierd timpul pe Tinder sau pe alte site-uri de dating.

Adevarul este ca nu e nevoie sa colinzi barurile si nu e nevoie sa impresionezi pe nimeni.

Oamenii care au relatii fericite iti vor spune: ,, Am stiut dintotdeauna ca voi gasi pe cineva.” Acesti oameni au simtit lucrul acesta si n-au facut din acest lucru un job part-time.

Misiunea ta este sa te SIMTI iubit, nicidecum sa-ti doresti sa ai parte de dragoste, ci SA SIMTI CA O AI acum, imagineaza-ti relatia pefecta, adu-ti simturile cat mai adanc in sufletul tau.

Cand incepi cu sentimentul, lucrurile se vor aranja in jurul tau, vei primi oportunitati, vei schimba norocul.

Nimeni nu il tine la distanta pe dl Perfect, el va intra in viata ta cand te relaxezi si nu-ti faci un obiectiv din acest lucru.

Relaxarea este cheia, dupa acest sentiment se vor intampla lucruri minunate.

Aceasta energie de relaxare include gandurile, dorintele si fricile. Cand ne simtim mai bine se intampla lucruri bune.

Cum treci de la teama la bucurie? Simplu, exact cum treci de la viteza 1 la a 5 a, putin mai bine in fiecare zi pana la relaxarea continua.

Cand te simti bine, creezi ceea ce vrei. Cand te simti rau, creezi ceea ce nu vrei.

Asa functioneaza viata, treapta dupa treapta, important e sa evoluezi in fiecare zi.

Viata nu ti se intampla. Viata se intampla prin tine. Singurul lucru care iti sta in cale este reprezentat de credintele tale.

Iubirea conteaza enorm

Iubirea este o nevoie afectiva, dar nu singura. Iubirea este urmata de nevoia de securitate, de respect de sine si de cea de insemnatate, dar iubirea le influenteaza pe toate.

Atunci cand ma simt iubita, ma relaxez, simt ca pot infrunta orice problema profesionala, oricati dusmani as avea ma simt in siguranta.

Respectul de sine este alimentat de iubirea partenerului. Faptul ca ma iubeste inseamna ca merit sa fiu iubit. Chiar daca am primit mesaje confuze din familie referitoare la iubire, faptul ca partenerul ma iubeste, ma ajuta sa am o parere buna despre mine.

Nevoia de insemnatate este forta afectiva care-mi influenteaza comportamentul.

Viata este manata de nevoia de reusita. Practic, imi doresc ca viata mea sa insemne ceva pentru cineva. Nevoia mea de reusita se consolideaza cand suntem iubiti.

Daca ma iubeste cineva, inseamna ca intr-adevar contez!

Cand ne moare cineva drag, ne dam seama ca exista ceva mai presus de lumea materiala. Indiferent de cultura, incepem sa intelegem spiritualitatea si cat de mult conteaza iubirea adevarata.

Cand sunt iubita, simt ca-mi pot valorifica intregul potential, sunt mai sigura pe valoarea mea si si pot sa-mi transform eforturile in ceva concret, nu ma mai preocup doar de nevoile mele.

Adevarata dragoste este intotdeauna eliberatoare.

Intr-un climat al iubirii, partenerii pot sa regleze mult mai usor neintelegerile, conflictele pot fi rezolvate.

Rasplata iubirii consta in modul prin care scoatem tot ce e mai bun din celalalt.

Hotararea de a-ti iubi partenerul are un potential enorm. Iubirea face realmente lumea sa se invarta.

Secretul este sa inveti limbajul partenerului si sa-l aplici, iubirea creeaza un climat in care cuplul se poate dezvolta pentru tot restul vietii intr-o maniera foarte productiva.

Disponibilitatea de a iubi, atunci cand partenerul nu te iubeste, li se pare unora imposibila. Pentru o astfel de iubire, spiritualitatea joaca un rol semnificativ.

Atunci cand iubesti si nu esti iubit la randul tau, trimite ganduri bune, pozitive, iarta, roaga-te sa-i fie bine indiferent unde si cu cine este, aceasta este expresia absoluta a iubirii.

Atrag experiente conform a ceea ce gandesc, simt, vorbesc

Ti s-a intamplat vreodata?

-Te gandesti la o persoana si te suna.

-Fredonezi un cantec, deschizi radioul si e fix aceeasi melodie.

-Un an intreg pui la cale o vacanta si te gandesti: ,,Sper sa nu ma imbolnavesc!”. Racesti in drum spre destinatie si stai in hotel toata vacanta.

-etc

Aceste lucruri in teorie sunt numite coincidente. Dar e vorba de mai mult decat atat.

Fizica cuantica ne-a demonstrat ceea ce maestrii spirituali ne-au invatat de 3000 de ani incoace: gandurile influenteaza materia si toate sunt interconectate.

Gandurile sunt lucruri reale si creeaza circumstante.

Ceea ce conteaza mai mult decat gandurile este ceea ce SIMTI.

Lucrurile bune vin spre noi cand ne simtim bine, iar cele rele cand ne simtim rau.

Subconstientul detine controlul. Intre o lupta dintre puterea vointei si subconstient, va castiga intotdeauna subconstientul.

Nouazezi si noua la suta din forta creierului tau se afla in subconstient, tocmai de aceea poti sa conduci masina, dar sa si rontai alune, sa canti si sa-ti planifici seara.

Apoi virezi la stanga. ..totul este in subconstient.

Subconstientul este o arhiva imensa. Are programe cu care te-ai nascut, iti regleaza respiratia, ritmul cardiac etc. Cel mai usor este sa creezi programe noi pana la varsta de 6 ani.

Ca sa intelegi, trebuie sa simti, tiparele din subconstient te fac sa repeti istoria.

Tiparul de la nivelul subconstientului ne creaza viata.

In felul acesta se explica de ce unii reusesc sa evolueze, sa atraga succes dupa succes, in timp ce altii traiesc drama dupa drama. De aceea unii se imbogatesc tot mai mult, iar altii saracesc tot mai mult.

Viata se desfasoara din interior spre exterior.

Exista totusi o veste buna. Tu nu esti tiparele tale, le poti schimba.

Daca te-ai obisnuit sa spui: Barbatii sunt porci, femeile sunt nebune, oamenii sunt odiosi, viata e grea, pe mine nu ma iubeste nimeni, nu merit sa fiu iubit…. acestea in timp au devenit credintele tale.

Ca viata sa ti se imbunatateasca, trebuie sa intelegi ca toate acestea fac parte din trecut, pe care trebuie sa-l lasi in urma, trebuie dus gunoiul.

E necesar sa gandesti si sa simti diferit, implicit sa folosesti cuvinte pozitive, toate acestea au impact major asupra vietii tale, iti formeaza viata.

Oamenii care gandesc negativ, nu cred ca gandesc negativ, ei zic ca sunt realisti.

Am fost obsnuiti din familie si din societate ca lumea e un loc periculos. Pentru cei mai multi dintre noi negativismul a devenit normal.

Gandurile negative sunt precum sobolanii, vin intotdeauna in grup. De la un singur sobolan se ajunge la o invazie. In secunda in care ai un singur gand negativ, intreaba-te la ce-ti foloseste, nu aduna si mai multe ganduri negative, transforma-l si pe cel care a venit intr-unul pozitiv( crede-ma, functioneaza!)

Un gand negativ, atrage altul. Un gand pozitiv, atrage altul.

Daca te gandesti ca viata e grea si la sfarsit mori…adio, n-ai cum sa mergi spre bine.

Cand vei intelege ca devii ceea ce gandesti, ceea ce simti, ceea ce spui si ca toate acestea sunt energie care-ti organizeaza viata, vei fi placut surprins sa vezi ca totul in jurul tau se va schimba.

Depinde doar de tine!

Rezolvarea ranilor emotionale

Primul pas este de a-ti constientiza povestea de viata, de a-ti elibera amintirile si de a accesa arhivele familiale. Constientizarea aduce cu sine eliberarea. Un mare plus in acest proces de vindecare il are spiritualitatea.

  1. Rana de respingere- este de departe cea mai profunda si cuprinde cele mai multe frici. Convingerea principala este ca nu am dreptul la viata, nu am dreptul la iubire. Inca din pantec apare(sunt acei bebelusi nedoriti) si se manifesta prin a te simti strain in aceasta lume. Practic nu ma simt ca facand parte din familia mea, din lumea in care traiesc si atunci mi-e frica de foarte multe lucruri, dar mai ales de respingere. Trebuie sa invat sa spun DA vietii! ? Indicat este sa ma conectez cu natura, sa merg prin iarba, sa ascult pasarile, sa dansez in ploaie, sa ma conectez la energia pamantului. Ca sa ma vindec , am nevoie sa-mi asum faptul ca sunt respinsa, sa nu fug, sa imi iau inima in dinti si sa continui sa conversez cu cel care ma respinge. Trebuie sa invat sa-mi traiesc emotiile de respingere si sa-mi simt cat mai mult corpul. Am nevoie sa fac asta pana-n punctul in care ma pot relaxa , respinsa fiind, langa cel care-mi aduce argumente ca este necesar sa ma respinga.
  2. Abandonul- cea mai intensa frica manifestata este cea de singuratate, frica de a nu fi parasit. Persoana cu aceasta rana gandeste ca nu e suficient de speciala pentru cel care ar trebui s-o iubeasca, frica de a nu primi atentie de la persoana iubita. Interesant este ca inconstient persoana cu aceasta rana se poate imbolnavi, tocmai, pentru a atrage atentia persoanei de care e interesata. Ce s-a intamplat de fapt, este ca bebelusului i-a lipsit iubirea, grija , protectia. Solutia este iubirea de sine. Pune-te pe un piedestal. Daca ne iubim si ne respectam suficient avem mari sanse sa ne gasim un partener, care sa fie reflexia relatiei pe care o avem cu noi insine. Relatiile tale romantice se vor baza pe iubirea adevarata, profunda. Inseamna sa-ti cunosti valoarea, sa fii bland cu tine, sa ai grija de sanatatea ta fizica si psihica, sa-ti cunosti nevoile. Devii practic mama pentru tine, mama care nu a fost langa tine sau care nu te-a iubit asa cum aveai nevoie. Ca sa te ajuti, incearca sa-ti creezi un cadru placut la tine acasa, sa te simti relaxat, sa te concentrezi pe tine atunci cand persoana iubita nu te suna si ti-ai fi dorit, fa o baie relaxanta, fa-ti masaj, cunoaste-ti nevoile.
  3. Umilinta-frica cea mai mare este aceea de a nu fi liber, frica de a fi pus in situatia de a te sacrifica pentru cineva. Acestora le e frica sa nu le faca rau altora. In cazul ranii de abandon ne e frica de singuratate, cautam iubire, in cazul ranii de umilinta este vorba despre cautarea demnitatii. Practic ai trait experiente prin care te-ai simtit un obiect, cineva te-a folosit. Trebuie sa fii constient ca lucrul acesta nu-ti afecteaza demnitatea, nu ai nevoie sa o cauti. Ai nevoie urgenta sa-ti reconstruiesti stima de sine, care incepe prin a te respecta tu pe tine. Tu nu esti lipsa de respect pe care ai suferit-o, nici abuzurile, nici maltratarile, nici criticile, care te-au ranit atat de mult. Emotia cea mai intensa este de rusine cu propria persoana, cu familia sau cu situatia lor de viata. In general oamenii cu aceasta rana sunt supraponderali. Ca si solutie, reconectarea la propriile nevoie e absolut necesara: Cum ma simt? ..De ce am nevoie?… incearca sa vezi ce abilitati ai si constientizeaza-le pentru a-ti creste stima de sine, dezvolta noi abilitati, alege activitati in aer liber, in natura, fii foarte atent la ce mananci, hrana nu e un mijloc al pedepselor si recompenselor.
  4. Tradarea-acestora le e frica sa se relaxeze. Femeile cu aceasta rana au dificultati in a simti orgasmul. Oamenilor in cauza le e frica sa piarda controlul, autoritatea, respectul, sa nu fie pacaliti, le e frica sa nu fie controlati de altcineva mai puternic decat ei. Ca sa te vindeci e necesar sa constientizezi ca ceilalti nu-ti vor raul:copiii, partenerul, colegii etc . E important sa retii ca totul e in mintea ta, este vorba doar de cum percepi lucrurile, trebuie sa incepi sa devii flexibil, sa elimini dorinta de a-i domina pe ceilalti, sa fii constient de ceea ce poti influenta si ceea ce poti controla. Atunci cand incerci sa ii domini pe altii este clar ca nu sunt ei insisi, nu sunt autentici, adopta fata de tine un gen de comportament doar ca sa-ti faca tie placere, ceea ce inseamna ca nu ai o relatie autentica. Ajungi sa joci o piesa de teatru, care nu stii cum se va termina. Dezvolta-ti increderea in viata!
  5. Nedreptatea-frica din aceasta rana este aceea ca oamenii iti vor descoperi imperfectiunile. Copii au fost fortati sa nu fie ei insisi, ii transforma in adulti rigizi. E important sa inveti sa fii tu insuti, sa ai propriile idei, activitati. Aici se regasesc acei oameni care fac totul dupa reguli stricte, au o viata in care totul e planificat in cele mai mici detalii, nu le plac calatoriile, nu le place sa iasa din rutina zilnica, mananca in fiecare zi aproape acelasi lucru. Acest gen de oameni devin greu de suportat de catre ceilalti. Ca sa te vindeci un prim pas ar putea fi sa faci lucruri noi, sa gasesti solutii diferite pentru aceeasi situatie, sa fii flexibil, du-te la masaj.

Responsabilitatea

Important: Nici un terapeut nu te poate vindeca! Singurul care poate face ceva pentru fricile, durerile, autosabotajul si convingerile tale …esti tu!

Responsabilitatea reprezinta o constientizare de a te vindeca si a evolua.

Noi toti suntem responsabili de experientele noastre de viata. Inconstientul nostru primeste influente din multe directii, mai ales din mediul familial si avem tendinta de a reproduce aceleasi rani ca acelea pe care le-am trait. Lucrul acesta se intampla, pentru a incerca sa le rezolvam.

Persoanele care au trait experiente traumatizante, abuzuri, maltratare, abandon, este greu sa-si asume responsabilitatea. Oamenii care au suferit lucruri ingrozitoare in copilarie deseori refuza schimbarea, constientizarea. Acestia au tendinta sa confunde responsabilitatea cu vinovatia….ceva de genul:,, Daca am fost batuta e vina mea?” Exista si varianta prin care se simt vinovati, poarta greutatea a ceea ce s-a intamplat si isi spun ca nu pot schimba nimic.

Prin responsabilizare, imi spun ca eu am creat acea experienta si o pot schimba, ceea ce-mi confera o super putere, care-mi permite sa evoluez. Responsabilitatea inseamna asumarea, acceptarea evenimentelor si ideea ca tot evenimentul din viata mea a fost creat pentru ca eu sa evoluez in aceasta viata.

Cu cat creste nivelul nostru evolutiv, cu atat creste si nivelul de responsabilitate asupra vietii noastre, implicit constientizarea evolutiei si a acumularii de informatii.

Practic, suferinta traita ti-a fost necesara, pentru ca acum sa ai sansa de a te dezvolta, de a trece la un nivel superior prin constientizare.

Sursa solutiilor pentru problemele tale nu sunt in afara ta, tu insuti ai toata puterea.

Ranile emotionale nu sunt definitive, orice rana se poate vindeca.

Nu exista nici agresor si nici victima, ci doar co-creatie.

Cea mai mare parte din tine nu e ranita si la ea te poti conecta oricand.

Rana respingerii

M-am nascut in 1986, anul in care decretul dat de Nicolae Ceaușescu prin care erau interzise avorturile inasprea si mai profund politica comunistă referitoare la urmarirea femeilor gravide, pentru ca orice intentie a acestora de a-si provoca intreruperea sarcinii sa fie exclusa.

1986 este anul in care am fost conceputa, anul in care m-am născut si totodată -Anul Decreteilor, cum se mai spunea, generația mea fiind una din cele mai numeroase.

Mama avea 42 ani, tata 49, mai existau inaintea mea 4 frati( 3 baieti si o fata). In acest context e lesne de înțeles ca bucurie prea mare la aflarea veștii unei noi sarcini n-a existat. Singura care s-a bucurat a fost sora mea, care satula probabil de atatia frați isi dorea o sora.

Intreaga mea copilarie s-a desfășurat pe fundalul informațiilor potrivit carora eu as juca rolul unei intruse nedorite, dar cumva Dumnezeu prin caile lui miraculoase a spart toate barierele si m-a aruncat in sanul acestei familii, pentru care nu eram decat o povară.

Mi-aduc aminte ca mergeam cu mama in diverse locuri si ne intalneam cu tantici din sat, care o opreau la discutii pe mama si toata durata conversației avea un singur subiect:” Vai, Veto( asa ii spuneau mamei), vezi ce fata frumoasa ai…si cate eforturi ai facut sa scapi de ea, ea o sa fie ajutorul tau la bătrânețe!”

Cand imi auzeau urechile scenariul asta, efectiv imi venea sa izbucnesc in plans si sa intru in pământ. Nu-mi amintesc cati ani aveam, dar tot ce stiu este ca eram foarte afectată si odata cu trecerea anilor am facut tot ce-am putut sa inchid durerea cat mai adanc in sufletul meu.

In familia in care am nimerit ca sa zic asa, am fost totusi tratata bine, pentru ca aveam o personalitate atat de puternica incat stiam sa-mi cer drepturile, eram destul de rebela, dar in acelasi timp suficient de motivată sa fug cat mai departe de locul natal.

Exista in aer o diferență pe care o resimteam, nu eram pe picior de egalitate cu ceilalți frați, dar nu ma interesa atat de mult, pentru ca eu imi doream doar sa plec cat mai departe de casa părintească. Psihologic, acum inteleg, ca voiam sa fug de durere, de locul pe care-l consideram sursa mea de alimentare a zbuciumului sufletesc.

Ei bine, nu degeaba se spune ca traumele copilariei ne marcheaza in viata de adult si inconstient cautam sa ne legam de oamenii care ne plasează in aceleasi situatii dureroase pana reusim sa constientizam tiparele, durerile, elementele pe care trebuie sa le vindecam.

Aceasta rana a respingerii, care ma urmărește inca din pântecul mamei, intr-un mod extrem de profund, avea mai tarziu sa se manifeste in relatiile mele romantice.

Absolut toate relațiile pe care le-am avut pana acum au fost cu persoane de sex masculin, care m-au respins, m-au devalorizat, m-au criticat, m-au atacat violent din punct de vedere emoțional, au tinut cu tot dinadinsul sa-mi arate ca nu sunt demnă de a fi iubită, ca nici nu merit sa fiu iubita( sunt neiubibila, mi-a spus cineva), ca nu va mai vrea nimeni sa fie cu mine, au incercat sa-mi faca rau in multe moduri pe care ei le-au considerat oportune.

Foarte profund am simtit aceste atacuri la nivel emotional, in prima faza am simtit multa furie, apoi am plans, m-am descărcat, pentru ca ulterior sa constientizez legăturile cu perioada copilariei.

M-am oprit in loc si am incercat sa-mi simt durerea facand rememorări. Am realizat ca nu relatiile romantice ma afectau in mod real, nu respingerea acestor bărbați, ci mama .

Acolo, in copilarie, relatia cu mama, faptul ca nu m-a vrut, faptul ca m-am simtit respinsa, abandonată, devalorizata, pentru ca nu eram pe acelasi nivel cu fratii mei, chiar ma simteam atacată de fratii mei, care beneficiau de mai multa atentie din partea mamei, ii consideram un fel de inamici.

Am realizat aceste legaturi odata cu ultima relație, care m-a afectat la un nivel extrem de profund. Omul acela mi-a descris cu subiect si predicat toata povestea, a infipt cu sete un cutit fix in locul cel mai dureros din sufletul meu, a fost o punere in scena a ranii mele de respingere atat de real si puternic incat n-aveam cum sa nu ma apuc sa fac sapaturi. Parca nimeni pana acum nu si-a facut atat de bine treaba aceasta murdară, dar atat de necesară, pentru ca eu sa pot trece la nivelul urmator in viata mea.

Nu-i urati pe cei care va fac rau, dimpotrivă multumiti-le si cereti sa fie binecuvantati, iertati-i.

Linistea sufletească vine odata cu eliberarea resentimentelor, prin constientizare, prin spargerea credințelor limitative, tiparelor predate in sanul familiei de origine.

Sunt convinsa mai mult ca oricând ca destinul meu va capata noi dimensiuni, favorabile mie si evoluției mele.

Am învățat sa-mi pun intrebari, sa nu mai dau vina pe alții, ce fac ceilalți e treaba lor, dar ce mi se întâmplă mie, e doar despre mine si intra in aria mea de responsabilitate ce las sa ma afecteze si ce nu. Atitudinea pe care trebuie sa o adopt este cea care ma tine puternică, ambițioasă si orientată spre rezultate pozitive.

Ce gandesc, ce spun, ce simt determina ceea ce se întâmplă cu mine, iar eu pot controla acest lucru, pentru ca eu sunt singura stapana pe viata mea.

Rezistenta la schimbare

Cand esti pus in situatia de a lua o decizie , care-ti impacteaza viata este foarte posibil sa te confrunti cu o rezistenta interioara. Este o atitudine pe care o adoptam cand percepem o amenintare. Acest lucru provoaca anxietate, confuzie si conflict interior. Ce se intampla de fapt este ca mentalul nu coincide cu emotionalul. Ceva ne tine ancorati in trecut si nu ne lasa sa actionam si sa crestem.

Oamenii devin proprii lor inamici.

La baza acestor blocaje de ordin emotional stau emotii ca :

-frica de esec. Suntem fiinte inflexibile, frustrate pentru ca ne-am obisnuit sa vedem viata in alb si negru. Orice lucru pe care nu-l indeplinim il vedem ca pe un esec, in loc sa-l tratam ca pe o experienta generatoare de lectii pentru un viitor de succes. Succesul are la baza elemente ca : determinarea, ambitia, efortul depus, gandirea pozitiva, rabdarea. Am fost invatati sa credem ca doar finalul conteaza, ceea ce nu are legatura cu un om de succes. Nu e de mirare ca o astfel de mentalitate ne tine pe loc, baltim in frica de a actiona si de a ne manifesta abilitatile si succesul;

-frica de parerile celorlalti. Autenticitatea ta ca om, realizarile pe care le vrei manifestate in viata ta, vor veni atunci cand vei constientiza ca trebuie sa faci abstractie de ce cred altii, nu ne concentram atentia pe ce crede X si Y, energia noastra trebuie canalizata pe propria persoana;

-frica de a lua decizii. Daca provii dintr-o familie unde nu ti s-a permis sa te consideri capabil de a alege pentru tine este lesne de inteles ca eviti sa decizi, ceea ce iti blocheaza viata si nu poti inainta. Stiti acei oameni care la data aniversara se zbat in tristete ca nu au realizat nu stiu ce lucru? Este normal ca nu ai realizat daca ti-e frica sa actionezi. Viata fericita apartine celor care nu dorm, celor care au curaj si stiu sa puna in miscare planul vietii lor.;

-bagajul emotional negativ, vizeaza stima de sine scazuta, perfectionismul, frica, furia. Vine dintr-o copilarie dureroasa, ramanem blocati in perioada aceea si ajungem adulti imaturi. Practic esti blocat intr-o copilarie in care nu ti-au fost indeplinite nevoile de catre parinti. Ajungi ca adult sa traiesti niste emotii dureroase, trairi puternice, care sunt ale copilului interior aflat in suferinta.

Daca nu intelegi acest lucru, acest comportament iti va afecta necontenit intreaga viata, in principal relatiile de cuplu si chiar cu prieteni, colegi etc.

Dezvoltarea emotionala nu are acelasi ritm cu cea biologica, lucrul acesta se manifesta ca rezultat al relatiilor pe care le-am avut cu persoanele semnificative din viata noastra(parintii).

Cele mai evidente manifestari ale adultului imatur se recunosc prin faptul ca se supara foarte repede si refuza sa discute problema cu pesoana cealalta. Se retrage, fiind vulnerabil, nu vrea sa-i arate celuilalt ca e afectat, incearca practic sa-l pedepseasca pe celalalt. Este un comportament pasiv-agresiv, prin care la cea mai mica frustrare se retrage din relatie. Partenerul imatur este un parinte foarte strict cu propriul copil si se simte permanent in competitie pentru obtinerea afectiunii.;

-obiceiurile. Bagajul emotional iti creeaza comportamente prin care actionezi si reactionezi nesanatos si care se interpun intre tine si schimbarea ta.;

-mediul. Daca ne inconjuram de oameni care ne aproba fricile, bagajul emotional si obiceiurile, ne creeaza acea zona de confort si siguranta este greu sa ne schimbam. Mediul acesta consolideaza felul tau de a fi, chiar daca ceea ce esti nu te reprezinta. Atunci cand permiti acestor bariere sa stea in calea schimbarii pozitive si constientizarii, vei ramane in continuare frustrat, blocat, neajutorat, incapabil de a lua acele decizii care-ti permit sa fii fericit, sa fii in acord cu ceea ce simti cu adevarat si gandesti.

Ajuta-te gandind ca poti face fata schimbarii, experientele de orice fel, nu le mai privi ca un esec, pentru ca ele oricum ar fi te-au ajutat sa cresti, aveai nevoie de acele experiente, chiar daca acum le resimti ca fiind dureroase. Durerea e absolut necesara ca sa evoluezi.

Invata sa te desprinzi de oamenii negativi, care intretin focul mistuitor al anxietatii din sufletul tau.

Hraneste-te cu povesti de succes, priveste-te ca pe un om de succes. tu hotarasti daca exista sau nu limite.

Frica de intimitate emotionala

Frica de intimitate emotionala este un gen de anxietate, care deriva din dificultatea de a lega o relatie stransa cu o persoana. In spate este de fapt teama ca nu vom fi acceptati asa cum suntem noi in realitate, asa ca adoptam masti, ne ascundem vulnerabilitatea si ne traim viata dupa niste scenarii preluate din familia care ne-a crescut, considerand acest lucru ca un fel de adaptare. Oamenilor le e frica de angajament, le e frica sa fie parasiti, le e frica de respingere. Acestia nu lasa pe nimeni sa-i iubeasca si nici nu vor sa iubeasca.

Teama aceasta se dezvolta in copilarie si actioneaza ca un scut protector. Se intampla in acele familii in care nu se exprima emotiile, iubirea, acestea fiind considerate salabiciuni.

Daca parintii s-au comportat abuziv, au abandonat copilul sau nu si-au exprimat afectiunea este absolut firesc ca adultul de acum sa evite o experienta in care s-ar simti respins si neiubit in gandirea lui. Persoana in cauza prefera sa ramana inchisa intr-o carapace , ea de fapt se fereste de tradare si durere.

Acest gen de autoprotectie se manifesta cel mai adesea prin autoizolarea persoanei. Aceasta actiune face mai mult rau, pentru ca nu ajuta deloc persoana sa se vindece, dimpotriva se adanceste si mai mult in bezna.

Intr-o relatie de cuplu aceasta persoana saboteaza in permanenta orice incercare a partenerului de a face relatia sa functioneze, respinge partenerul si-l invinovateste intotdeauna pe partener.

Pentru rezolvarea acestei anxietati este absolut vitala constientizarea.

Pe termen lung epuizeaza psihic persoana acest gen de anxietate, il slabeste emotional, nu reuseste sa se conecteze emotional si dezvolta o durere sufleteasca greu de suportat.

Ca sa te ajuti daca suferi de acest gen de anxietate este important sa-ti adresezi urmatoarea intrebare:

Care este cel mai neplacut scenariu care ar putea sa devina realitate?

Aceste frici ale noastre provin din niste convingeri false predate in sanul familiei, care cultiva mediocritatea, care ne inspaimanta, este vorba de copilul interior care cauta siguranta si confort.

Este foarte important sa constientizam ca frica ne transforma in prizonieri ai unei vieti triste, este practic un demon, care te impiedica sa evoluezi, sa traiesti fericirea.

Comportamentele distructive rezultate din acest gen de anxietate sunt:

lenea, amanarea, scuzele, neincrederea, neglijarea intentionata fata de tine si ceilalti.

Frica se depaseste prin iesirea din zona aceea numita ,, confort” cu care esti obisnuit sa nu actionezi, sa nu simti, sa nu te supui riscului. N-o sa te poti bucura niciodata de o viata de succes daca omori din fasa orice proiect, orice initiativa, refuzul de a lupta pentru ce-ti doresti te impiedica sa treci la urmatoarea treapta a vietii tale.

Abilitatile emotionale, intelectuale le dezvoltam in urma experientelor pe care le traim, dar daca noi ne punem piedica la fiecare pas de teama de a nu infrunta obstacolele nu facem decat sa ramanem mediocri.

Fii diferit, scapa de mediocritate!

Viata ca mama singura

Am 35 ani, doi copii de 2 ani si 4 ani, un baiat si o fata, am divortat anul trecut si sunt mai fericita ca niciodata. Am divortat pentru ca eram cu adevarat intr-o relatie toxica, unde eram criticata tot timpul, devalorizata, eram permanent sub abuz emotional, respinsa si neiubita. Pe toata durata celor 10 ani de relatie am lucrat cu mine, am muncit, mi-am deschis o firma, mi-am luat un apartament.

Nu i-am cerut niciodata nici macar 10 lei fostului partener, am fost mereu independenta si dornica sa evoluez. Mi-am dorit foarte mult copii, sunt genul de femeie pentru care maternitatea este pe locul 1 in viata mea, fara sa-mi pierd individualitatea sau sa-mi coplesesc copii in vreun fel.

Am fost o sotie dedicata vietii de familie, casa mea era mereu ordonata, completa, aveam grija de sot, de copii cat puteam de bine. Cand a implinit fetita mea 1 an am decis sa divortez, eram coplesita de felul cum se raporta la mine si la copii, o critica fara final, pe care nu o mai puteam suporta. In trecut am vrut de mai multe ori sa renunt la aceasta relatie, dar n-am reusit, m-a intors prin manipulare de fiecare data. Mi-a fost frica initial sa fac acest pas, m-am gandit foarte mult, mi-am facut un plan si am decis ca trebuie sa fac pasul, indiferent ce va urma, cu siguranta ar fi fost mai bine. Ajunsesem in punctul in care corpul meu somatiza, psihic nu eram deloc bine, dar faceam eforturi sa ma adun si sa pun in practica planul meu de evadare din viata trista pe care o duceam. Copiii m-au ajutat enorm, acum cand stau si ma gandesc, cred ca, de fapt ei au fost cei care m-au ajutat sa scap din bula nefericirii. Copiii au venit cu un scop clar de ma ajuta sa ma deschid spiritual, sa-mi dea forta, sa-mi ofere dragostea de care aveam mare nevoie.

S-a opus divortului, a fost foarte greu, a incercat sa-mi fac mult rau, sa ma destabilizeze financiar, pentru a ma intoarce la el, m-a chinuit pana in ultima clipa, dar a meritat si a trecut, pentru ca acum am o viata noua, linistita si fericita.

M-am regasit pe mine, eu sunt un exemplu ca se poate!

Noi, femeile suntem o sursa de energie inepuizabila, si de-aici vin aceste super puteri. Copiii mei reprezinta un combustibil pentru mine si nicidecum o piedica.

M-am organizat foarte bine, ma simt o norocoasa, dar cred ca norocul ti-l faci singur.

Imi iau energia si bucuria de la copii mei, iar ambitia de la pasiunea cu care imi desfasor activitatea. Nimeni nu-ti pune noroc in sacosa, doar actiunile tale sunt secretul reusitei.

Am invatat sa ma intreb periodic: Cine sunt eu si ce vreau de la mine?

Ma ajuta sa ma echilibrez si sa merg mai departe spre scopurile mele.

Daca eu pot, poti si tu!

Stima de sine

Stima de sine are legatura directa cu parerea pe care o am despre mine, convingerile cu privire la valoarea mea personala, dar si cu emotiile care insotesc aceste convingeri.

In cadrul stimei de sine ne evaluam mai multi indicatori precum:

-statusul social;

-abilitatea de a lua decizii;

-felul cum te raportezi la ceilalti;

-parerea despre propria persoana.

Cele mai evidente semne ale unei stime de sine scazuta sunt:

-ancorarea in trecut, daca nu invatam sa ducem gunoiul( e o metafora) o sa ne fie greu sa ne conectam la prezent, ratam astfel oportunitati si ramanem captivi in experientele anterioare. Cel mai dificil este ca nu ne putem deschide inima si mintea, ambele au lacatul pus si ajungi sa traiesti intr-un climat dominat de frica si rigiditate.

-furia, este un element clar din care reiese o doza crescuta de agresivitate. Prin acest lucru evidentiezi frica, agresivitatea o reversi asupra celor pe care-i consideri vinovati sau nu, le faci rau atat lor, dar mai ales tie. Din pacate efectul este acela ca devii si mai slab si mai obosit, descurajat, plin de resentimente.

-preocuparea de a-si crea o imagine impecabila. Daca ai stima de sine scazuta iti este foarte teama de critica si judecata si atunci incepi sa-ti pui masti pentru a fi deasupra celorlalti, pentru a fi validat, apreciat, aprobat. Rezultatul este ca-ti pierzi autenticitatea, nu esti in concordanta cu ce simti cu adevarat, vrei doar sa demonstrezi ca esti superior celorlalti.

-dependenta, apare prin sentimentul de insuficienta, incapacitatea de a-ti recunoaste valoarea. Prin acest element te poti trezi afundat in droguri, alcool, mancatul compulsiv, sexul cu diferite persoane(umblatul din floare in floare).

-autosabotarea, se arunca cu capul inainte fara un plan, fara sa stie exact care-i sunt dorintele, isi seteaza practic asteptari departe de realitate.

-nu te poti bucura de realizari, nu poti privi optimist lucrurile, tot ce-ti apare in cale deja il privesti ca un esec, pui bete in roate unui proiect inca din fasa.

Toate cele de mai sus te vor opri din a putea trai scenariul vietii tale, din a fi prosper si abundent in plan personal, financiar, din a avea relatii sanatoase, iubire si acceptare.

Cele mai evidente semne ale unei stime de sine crescuta sunt:

-dorinta de schimbare, acestia accepta schimbarea cu entuziasm, o asociaza cu evolutia.

-ambitia, perseverenta, sunt acei oameni curajosi, flexibili, care nu se tem de obstacole, care lupta pentru obiectivele lor, acei oameni care-si doresc sa evolueze, isi asuma riscuri, fara teama ca vor esua.

-empatia, sunt acei oameni care simt interiorul celorlalti, care privesc dincolo de aparente, care au respect si compasiune pentru cel de langa ei.

-alegerile constiente, acei oameni autentici, care-si pot controla propria viata, care sunt in acord cu sinele lor, ceea ce ii conduce spre succes.

Oamenii cu stima de sine crescuta aleg intotdeauna cai prin care ii onoreaza si pe ceilalti, nu doar pe ei insisi.

« Older posts Newer posts »

© 2025 Controlul Emotiilor

Crafted with love by Sharkdev.roUp ↑